ハーフマラソンに参加

普段中々入れない福生の米軍基地内で行われる『横田フロストバイトロードレース(ハーフマラソン)』に今年も参加してきました。

基地内のではタオルやTシャツがあるショップ。ハンバーガーやピザ、500gステーキなど食べるところもあります。
音楽も聴こえてて雰囲気がちょっとしたフェスに来た感じになってて本当に楽しいマラソンイベントだと思います。

毎年恒例になりそうなこのロードレース
今年もしっかりと古傷の膝にテーピングとサポーターを付けて挑みました～

レース中、気になってた膝は思ったよりもってくれましたが、最後の5キロぐらいは辛かった💦💦疲れも出て来て膝がシクシク違和感から痛みに変わりギリギリゴールって感じでした～
天気は本当に良く気持ち良く走れました。タイムは手元の時計で2時間45分でゴール。
ラスト5キロは何度も歩いてしまったので昨年の2時間10分からかなり遅くなってしまいましたが先ずは完走することが大事なので辛さはありましたが完走出来て良かったです。
50歳になりまだまだ衰えたくは無いので骨と内蔵を支える筋肉を鍛えていきたいと思います。

今年もゴール後のバナナは最高に美味しかった～後でも食べようと三本も貰ってきて今日は朝から食べました。

今日は全身バリバリに筋肉痛が出て膝も痛いので自分の治療院にある超音波とリカバリーガン等々を使い今日はゆっくりケア日にして明日から仕事に支障が出ないようにケアをしたいと思います。

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地域の皆さんの健康寿命の向上と現役スポーツトレーナーの知識を活かしアスリートのパフォーマンス向上を目指します。
　

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まさ治療院コンセプト
『再発させない』