スネの張りと足首のつまり治療

昨日の患者さんは毎月何度かお越しいただく太田と同じ年齢の方が来院
今でも毎週末はサッカーでしっかり動いているそうです。
打撲や捻挫等のケガもあり初めて来院された時は捻挫をかばって両ふくらはぎ～アキレス腱の辛さで来られました。

今回は裏側のふくらはぎではなく
表側のスネ横～足首の疲れと左右バランスの固さが違ってのご来院。
足首をかばっているとはいえ動きには問題なし、動く方向によって足がつる感じがあって、疲労感が出ているそうです。

今回の治療は
○辛い右足中心にスネ横に鍼、
左足はバランス鍼。
○電気治療で足先まで電気を通す。
○身体全体の左右バランスを整え
○軽いストレッチを入れる
○終了後の動きの確認
○家で出来るセルフケアの指導

セルフケアは
深呼吸を意識しながら
ゆっくり大きく動かすように
筋肉を緩めるストレッチしてもらう。

ケアによって筋肉表面が緩むことでほぐれるキッカケが出来ているので続けてもらえるように促す。

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法政大学アイスホッケー部
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