膝痛のセルフケア

先日、ハーフマラソンに参加して完走しました～
その日から筋肉痛になりました。
それと、若い時にアイスホッケーをしていた頃の膝の古傷があり痛みまで出てしまいました～
と言うことで今回は自分で膝痛のセルフケア

先ずは『超音波治療』

『超音波治療』とは
超音波が照射される際に生じる熱で患部を立体的に温め、１秒間に何百万回のもの振動を起こすことでミクロマッサージ効果があり筋肉痛や関節痛に効果があります。
プラスまさ治療院にある超音波治療器にはもう一つ骨折に対する治療で効果を出す
「LIPUS 」という機能が付いています。
これは音圧効果で骨の形成を促進し骨折の治療期間が約４０%短縮する治療が出来ます。

次はお灸、しっかりお灸の熱を入れることも大事なんですがお灸の材料のモグサは道端でも良く見るヨモギが主原料です。ネットで『ヨモギ』『効能』で検索してみてください。
ヨモギは本当にスーパーフードなんです。

食べる以外にも薬草として煎じて飲んだり、塗り込んだり、入浴剤の代わりに使用したりと栄養・薬効が高く薬として浸透していった背景もあります。
他には鎮静作用もあるので次の効果も検索すると出てきます。
・切り傷等の出血、虫刺されのときは葉の汁を患部に塗る 。
・冷え対策、神経痛、関節痛、腰痛、筋肉痛、痔、湿疹等々をお灸や入浴剤として使用。
・食あたり、腹痛や貧血、便秘や下痢などのときに煎じて飲む。
等々、少し調べただけでもヨモギがスーパーフードと言うのが分かります。

まさ治療院では鍼灸治療だけではなく、この超音波治療器を使うことで違う角度から幅広い治療が出来ます。
是非、ご自身のお身体や周りの方で気になる痛みや疲れ等々がある場合はお気軽にお問い合わせください。

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地域の皆さんの健康寿命の向上と
現役スポーツトレーナーの知識を活かしアスリートのパフォーマンス向上を目指します。
　

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